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Relaciones saludables en mi vida
        

“La verdadera amistad puede tener muchas comas, pero nunca un punto final”.

¿Cuántos no hemos tenido una relación malsana en nuestras vidas y no lo notamos hasta que realmente esta nos hizo sentir atrapados? Y con esto no me refiero únicamente a las relaciones de pareja, sino también de amistad, pues es posible que incluso esta pueda volverse malsana y afectarnos de una u otra manera. Según un artículo publicado por El Telégrafo, el 70% de las relaciones actuales tienen algún tipo de dependencia y se convierten en lo que conocemos como relaciones tóxicas.

¿Pero qué es una relación saludable?

Las relaciones interpersonales son un pilar fundamental dentro de la esfera social de todo individuo, pues a lo largo de nuestra existencia nos hemos visto en la necesidad de interactuar con nuestros semejantes, mediante la comunicación, actitudes y comportamientos, para lograr la armonía y estabilidad dentro del entorno en el que nos desenvolvemos.

El ser humano es un ente social y como tal posee un complejo tejido de relaciones sociales, algunas de las cuales son de crucial importancia para su desarrollo (Martínez, 1994: citado en Ojeda, G., Díaz, L., y Rivera, A., 1998). Es por este motivo que debemos aprender a reconocer qué relaciones nos hacen sentir bien, cuáles no y cuáles podemos mejorar.

¿Cuáles son las bases para una relación saludable?

• La comunicación: Tal y como se lo ha descrito en publicaciones previas, la comunicación es uno de los pilares fundamentales de cualquier relación. La comunicación adecuada puede hacer que incluso las discusiones se conviertan en algo constructivo.

• Respetar límites: Todas las personas tenemos límites dentro de una relación, lo que nos permite la creación de un espacio para el desarrollo personal.

• El respeto: No existe relación que sea saludable si esta característica hace falta. Las relaciones basadas en las faltas de respeto están destinadas al fracaso.






Las relaciones malsanas hacen todo lo contrario, tratan de cambiarlo, compararlo, en ellas prevalece el control, el irrespeto y el “yo soy primero”. La otra persona no lo ve como realmente es y lo obliga a acoplarse a la idea que esta tiene de usted. Una relación sana se construye a partir de la equidad. Las relaciones saludables generan vínculos por elección.

¿Cuáles son los signos de una relación malsana?

• Control: Creer que es posible tomar decisiones por la otra persona o querer monopolizar su tiempo.

• Dependencia: Existen relaciones que generan dependencia hacia la otra persona.

• Falta de respeto: Ninguna persona puede burlarse de lo que usted piensa, siente o expresa.

• Se protege inconscientemente: No comparte ciertas cosas porque no confía en dicha persona, ya sea porque cree que lo va a divulgar o porque se siente juzgado.

• Se siente cuestionado: Siente que la otra persona lo juzga todo el tiempo y que no puede ser usted mismo.

Como padres debemos encaminar a los más jóvenes a identificar qué relaciones les generan un aporte como persona y cuáles no, pues la amistad juega un papel muy importante; sobre todo en la adolescencia, que es cuando los jóvenes buscan la independencia de la familia y el apoyo en sus pares.

Cuántas veces como padres nos hemos preocupado de que nuestros hijos sean una mejor versión de nosotros mismos, pero ¿qué hemos hecho para que esto sea así? La realidad es que los niños aprenden a relacionarse con las personas que les rodean observando a los padres, es por eso que estos son el modelo de conducta de los hijos.

¿Pero somos realmente un ejemplo para ellos? Les planteamos esta interrogante para que como padres realicemos un autoanálisis de nuestras propias relaciones interpersonales, sobre cómo las manejamos y lo que mostramos a nuestros hijos. Es importante también que a su vez nunca se deje de trabajar la comunicación con la familia, para que tratar estos temas sea más sencillo y no existan barreras entre los miembros.

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Bibliografía

Escrito por el personal de Mayo Clinic. (24 de agosto de 2019). Las amistades: Enriquecen tu vida y mejoran tu salud. Obtenido de Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/indepth/friendships/art-20044860

Lacunza, A., & Cotini, E. (2016). Relaciones interpersonales positivas: los adolescentes como protagonistas. Psicodebate Vol. 16 Nº, 73–94 .

Racionero-Plaza, S. (2017). Relaciones humanas de calidad como contexto de salud y libertad. Revista de Fomento Socia, 43–63.

Ramírez, D. (17 de febrero de 2018). El 70% de las relaciones tienen dependencia. Obtenido de El Telégrafo: http://tinyurl.com/yddzzvsu